있을때 건강을 챙기자

건강은 남이 챙겨주는게 아니라 스스로 챙겨야 해요

자신의 건강을 자신것만이라 생각하지 말고
가족들과 함께 지낼 시간을 위해 스스로를 아껴야 합니다

맹신하지도, 너무 걱정하지도 말고 평정심을 유지하며
과하지 않게 적당히 항상 적당하게 하는게 중요해요

정신력만으로는 건강을 지킬수 없으니 운동/기본적 활동이 삶을 이어나가는데 큰 힘이 되는거같아요

기력 없이 빌빌대며 사는것보단 좀 더 활기찬 삶을 살기 위해 자주 걷고 자주 쉬어주세요

휴식과 잠 또한 삶을 구성하는 큰 요소입니다
이 두 가지를 무시하면 몸이 상해요

열심히 일한 나에게 상을 내려주세요 잘했다고요

행복은 기쁨에 있는게 아니라 자신의 평정심에 있다고 생각합니다

감정을 자연스럽게 받아들이고 자신을 그 감정에 밀어넣지 말고 그냥 그랬구나 하고 넘어가야해요
자신의 슬픔이나 기쁨에 집착하게 되면 고통이 됩니다

우리 모두 평정심을 갖춰 고요한 마음을 갖도록 노력해요